Jouw Sprankelplan: voor energie, balans en zelfvertrouwen
Van jezelf kwijt naar verbinding met jezelf: ik begeleid je met tools, kennis en inzichten naar een leven vol plezier en voldoening
Van jezelf kwijt naar verbinding met jezelf: ik begeleid je met tools, kennis en inzichten naar een leven vol plezier en voldoening
Je hikt er al langer tegenaan: je wilt het écht anders gaan doen, met meer lucht en ruimte voor jezelf, met minder prikkelbare buien tegen je dierbaren, meer genieten van de kleine dingen. Maar altijd die dingen die moeten, die ellendige to-do lijst die alleen maar langer wordt en vooral: dat hoofd dat altijd AAN staat.
Daardoor lukt het maar niet. En je wil het zo graag. Maar eerlijk is eerlijk, je bent er ook een beetje bang voor om het écht aan te pakken. Bang om hulp te vragen, bang voor wat je allemaal tegenkomt. Bang om te horen wat je allemaal níet goed doet, bang voor confrontatie.
In Sprankel blijven we daar helemaal van weg! In Sprankel kijken we juist naar wat wél goed gaat. Lekker onder een vergrootglas leggen waar je blij van wordt, energie van krijgt! Wat je goed kan en hoe je jezelf positief kan toespreken. Want kritisch op onszelf zijn we al genoeg, toch?
Het gevolg hiervan is dat je jezelf weer leert kennen en ziet wat je allemaal in huis hebt. Je ziet hoe erg jij de moeite waard bent om goed voor te zorgen, om de juiste keuzes voor te maken. En dat zorgt ervoor dat je eindelijk die lang verlangde rust gaat ervaren.
Jezelf weer centraal in jouw leven. En daar plukt iedereen in jouw omgeving de vruchten van.
De feedback van deelnemers is super positief (scroll omlaag!).
Maar heb je nu juist het gevoel:
– Dat je nooit tijd hebt voor jezelf, er is altijd nog iets dat moet. Eerlijk gezegd weet je niet eens meer wat je zou willen doen in tijd voor jezelf…
– Dat je moeilijk beslissingen kunt nemen en moeilijk keuzes maakt, dat je overal over twijfelt.
– Dat je hoofd altijd ‘aan’ staat. Je ervaart veel onrust in je gedachten.
– Dat je vaak moe en prikkelbaar bent, juist bij degenen die je het meest lief hebt. Je bent niet de partner/moeder die je graag zou willen zijn.
– Dat je niet (meer) op het juiste pad bent, het pad dat juist is voor jou. Je hebt het gevoel dat je (te) veel rekening houdt met anderen, teveel bezig bent met aan verwachtingen voldoen. Dit kan zowel werkgerelateerd als privé zijn.
En herken je dit:
– Je staat altijd klaar voor anderen maar hebt te lang nauwelijks aandacht besteed aan jezelf.
En/of:
– Je hebt het gevoel jezelf kwijt te zijn of opnieuw te moeten/mogen uitvinden. Dit kan het geval zijn na levensveranderende gebeurtenissen zoals moeder worden, de kinderen groot en zelfstandig (en al dan niet de deur uit), ziekte en revalidatie/re-integratie (ook burn-out en longcovid), overlijden van een dierbare.
In sommige periodes van je leven ben je het gewoon even helemaal kwijt: weten wat jij wil en belangrijk vindt, ruimte voor jezelf en dingen doen die energie geven. Maar juist dát is zo nodig in een leven met veel verantwoordelijkheden.
Zeker als je een helper bent, ligt jouw focus automatisch bij de ander. Veel minder van nature heb je aandacht voor jezelf. Met als risico: jezelf voorbij lopen en uiteindelijk jezelf kwijtraken.
Want als je alleen nog maar doet wat moet, raakt je batterij leger en leger. Dan is het hoog tijd om de batterij weer op te laden en dat doe je – juist, met dingen die jou energie geven!
Sprankel is het online programma waarin je herontdekt wat jou energie geeft. Wat je passies zijn, waar je hart sneller van gaat kloppen! Wat jij goed kan en wat je belangrijk vindt. En dat geeft energie en zelfvertrouwen.
Aan het einde van het programma heb jij jouw persoonlijke sprankelplan in handen. Je neemt jezelf serieus en maakt gemakkelijker keuzes. Keuzes die juist zijn voor jou. Je ervaart meer rust. En zo ga je weer leven vanuit jouw eigen sprankelende energie!
Hoi, ik ben Iris. Ik ben psycholoog en werk als coach en trainer vanuit mijn eigen praktijk Levensloopcoach Iris. Zelf heb ik als echte helper – dankzij een harde les – moeten leren om óók goed voor mezelf te zorgen. Nu mag ik daar anderen bij helpen en dat is voor mij het leukste wat er bestaat! Menselijk gedrag vind ik eindeloos boeiend en ik vind het fantastisch om te zien wat er gebeurt als vrouwen samen zijn in een fijne groep. Ze delen, ze helen, ze liften elkaar op. Omdat je wel alles zelf kunt willen doen, maar het niet alleen hoeft te doen. Vrouwen meer zelfvertrouwen en meer rust laten ervaren en dichter bij zichzelf laten blijven, dat is mijn missie.
We duiken een maand lang helemaal in de wereld van de energiegevers. Zonder dat het wollig wordt, gewoon heel praktisch. Aan bod komen:
– Energiebalans: hoe werkt jouw batterij en hoe kun je daarmee slim omgaan gedurende de dag en week?
– Behoeften: wat zijn dat en hoe maak je daar ruimte voor?
– Sterke kanten: wat kan jij goed en hoe kan je dat slim gebruiken voor meer energie, zelfvertrouwen en geluksgevoel?
– Persoonlijke kernwaarden: ontdek wat jij echt belangrijk vind in het leven en maak gemakkelijker keuzes
– Positiever denken: hoe praat jij – in gedachten – tegen jezelf? Wist je dat je positiever denken kunt trainen? Super belangrijk als het gaat om energie!
– En nog veel meer!
Met al deze aspecten maak jij jouw persoonlijke sprankelplan. Zodat jouw levensenergie een heerlijke boost krijgt en je (weer) kunt gaan leven vanuit zelfvertrouwen! En bovenal: zodat jij jezelf weer serieus gaat nemen. Als je dat doet, verandert alles.
– Je hebt meteen al toegang tot het 1e materiaal.
– Onbeperkt en levenslang toegang tot het materiaal.
– Oefeningen en opdrachten waarmee je zelf aan de slag gaat.
– Een besloten Facebook-groep met gelijkgestemden om ervaringen, voortgang en feedback uit te wisselen.
– Feedback en begeleiding van een ervaren én ervaringsdeskundige psycholoog.
– 5 live sessies waar jij persoonlijke vragen kunt stellen en die je op ieder moment en zo vaak als jij wilt, kunt terugkijken.
Met alle input die je in dit programma krijgt, maak je jouw persoonlijke sprankelplan. Je ontdekt precies wat je kunt doen om weer meer rust en meer zelfvertrouwen te krijgen.
Je ontdekt of herontdekt wat jou energie geeft en hoe je daar in de praktijk ruimte voor maakt. Met als resultaat: meer energie! Je voelt je krachtiger en zelfverzekerder. Je herontdekt jezelf.
Weten wat je wil en wat je kan is als een kompas bij het maken van keuzes en dat geeft enorm veel zelfvertrouwen en plezier.
199,-
inclusief btw
levenslang toegang tot het materiaal!
Vind je sprankel. Neem tijd voor jezelf. Maak keuzes die juist zijn voor jou. Niemand anders kan het voor je doen.
In Sprankel herontdek je wat jij leuk, fijn en belangrijk vindt. Je ontdekt waar je energie van krijgt! Maar eerlijk gezegd is het veel meer dan dat. Je herontdekt jezelf. Wie jij bent, wat je kan en wat je wil. En dat geeft zoveel meer zelfvertrouwen. Dat is als een kompas bij het maken van keuzes. Het echte resultaat van het meedoen aan Sprankel is dat jij jezelf weer serieus neemt. Als jij dit doet, verandert alles.
Nee, dat is geen enkel probleem. Je kunt alle sessies terugkijken wanneer en zo vaak je wilt.
Sprankel is geen loopbaantraining. Wel ontdek je wat je sterke kanten zijn, wat je energie geeft en wat jouw kernwaarden zijn. En dat moet je weten om werk te vinden dat (beter) bij je past.
Dat is helemaal afhankelijk van jouw vraag en kan ik zo niet beoordelen. In een gratis balanssessie kan ik je hierbij helpen.
Ja, je kunt in 2 termijnen betalen. Neem even contact op dan is dat zo geregeld.
Ja, dat kan zeker! Veel werkgevers zijn hiertoe bereid. Sprankel draagt bij aan duurzame inzetbaarheid. Neem even contact met mij op dan zorg ik dat alles administratief in orde komt. Overigens blijft mijn beroepsgeheim altijd bestaan, ook als werkgevers vergoeden. Ik zal dus nooit informatie over jou aan je werkgever verstrekken.
Twijfel je, om welke reden dan ook? Je bent van harte welkom om even met mij te overleggen. Samen kunnen we bespreken of Sprankel aansluit bij jouw wensen en behoeften. Altijd gratis en geheel vrijblijvend uiteraard.
Iris Dessens
Bel of app: 06 4103 7879
Mail: contact@levensloopcoach-iris.nl